داد، يا عذرهاى بيهوده تراشيد. قاعده‌اى كه در طول زندگى مى‌آموزيم، اين است: «وقتى احساسات واقعى تو، فرد مورد علاقه‌ات را آزرده‌خاطر مى‌سازد، بر آنها سرپوشى بگذار و يك احساس جعلى‌اى كه كمتر وى را آزار دهد، جايگزين آن كن».

به اين ترتيب، ما به هنرپيشگانى تبديل مى‌شويم كه سعى مى‌كنيم تأثير عميقى بر تماشاچيان خود بگذاريم و هميشه در حسرت آن هستيم كه خودمان باشيم؛ همان خودِ واقعى و ساده، همان خودِ بى‌آلايش و همان آينه‌اى كه برق صداقت از آن تشعشع مى‌كند.

آيا مى‌توانيم احساسات خود را همان گونه كه هست، ابراز كنيم؟

مطمئن باشيد كسانى كه تأثير اجتماعى عميقى بر جاى مى‌گذارند، نظارت دقيقى بر نحوه ابراز احساسات خود دارند. همه ما زمان‌هايى را تجربه كرده‌ايم كه شتاب‌زده و بدون اين كه تمام جوانب را در نظر بگيريم، احساسات خود را بيرون ريخته‌ايم و با اين كار، به شخصيت خود، ضربه زده‌ايم و شرمنده و خجالت‌زده، محكم به زمين خورده‌ايم و پايمان تا مچ، در گِل فرو رفته است.

اصول شش‌گانه سوادآموزى هيجانى‌

سوادآموزى هيجانى، به معناى آموختن روش‌هاى ايجاد و تقويت هوش‌هيجانى در خويش، از موضوعات جديد مورد بحث در روان‌شناسى معاصر است كه مهم‌ترين اصول شناخته شده آن عبارت‌اند از:

اصل اوّل: «احساسات خود را ابراز كنيد؛ امّا ...»

«احساسات خود را ابراز كنيد؛ اما بدانيد مردم به اندازه‌اى كه تحت تأثير شيوه‌