اگر هر کس مواد غذایی متناسب با مزاجش را در طی روز استفاده کند، هدف غایی طب سنتی که پیشگیری است به نتیجه خواهد رسید و فرد کمتر دچار انواع بیماری‌ها می‌شود.

غذای دور همی

دور هم جمع شدن افراد موجب برکت و فزونی نعمت‌هاست. یکی از بهترین سنت‌ها جمع شدن همة افراد خانواده در وقت غذا بر سر سفره است.

مردی خدمت رسول خدا6‌ رسید و گفت: ما هر چه غذا می‌خوریم، سیر نمی‌شویم. علت چیست؟ حضرت فرمود: «شاید شما جدا جدا و تک تک غذا می‌خورید. پس هنگام غذا گرد هم آیید و سر غذا، نام خدا را یاد کنید تا به شما برکت داده شود».[1]

رسول خدا6‌ می‌فرمایند: «بدترین مردان شما کسانی‌اند که تنها غذا می‌خورند».[2] و نیز می‌فرمایند: «محبوب‌ترین غذا نزد خدا آن است که

[1]. «... طَعَامِكُمْ فَاجْتَمِعُوا عَلَيْهِ‌ وَاذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ عَلَيْهِ يُبَارَكْ لَكُمْ فِيهِ». مکارم الاخلاق، ص 149.

[2]. أَ لَا أُخْبِرُكُمْ بِشِرَارِ رِجَالِكُمْ‌ ...الکافی، ج 2، ص 292.