سعی کنید وعده صبحانه را کامل، ناهار سبک و حاضری و شام را کامل اما ابتدای شب میل کنید[1].

از جلوی خود خوردن

رسول خدا6‌: إِذَا أَكَلَ أَحَدُكُمْ فَلْيَأْكُلْ‌ مِمَّا يَلِيهِ‌؛ هرگاه یکی از شما غذا می‌خورد از آنچه جلویش است، بخورد».[2]

نیز امام صادق7 می‌فرمایند: «هر انسانی باید آنچه جلویش است بخورد و نخورد از چیزی که جلوی دیگران است».[3]

رد سائل[4]

امام علی7: إِذَا وُضِعَ‌ الطَّعَامُ‌ وَجَاءَ سَائِلٌ فَلَا تَرُدَّنَّه‌؛ «چون خوراك به سفره نهاده شد و سائلى آمد، او را رد نكنيد».[5]

[1]. تغذیه، عزیزخانی، ص 16.

[2]. الکافی، ج 6، ص 297.

[3]. «يَأْكُلُ كُلُّ إِنْسَانٍ مِمَّا بَيْنَ يَدَيْهِ وَلَا يَتَنَاوَلُ‌ مِنْ‌ قُدَّامِ‌ الْآخَرِ شَيْئاً». همان، ص 293. در برخی روایات «یلیه» و در برخی دیگر «بین یدیه» است.

[4]. فقیر، نیازمند.

[5]. وسائل الشیعه، ج 24، ص 373.