در افرادي که اشتغال فکري زياد دارند خوردن غذا سبب اختلال هضم و در نتيجه خواب آلودگي و اختلال تفکر می‌شود به اين افراد توصيه مي‌شود در وعده شب بعد از اتمام کارهاي روزانه قسمت عمده غذايشان را مصرف کنند[1].

ثواب غذا دادن

امام صادق7: مِنْ‌ مُوجِبَاتِ‌ الْمَغْفِرَةِ إِطْعَامُ السَّغْبَانِ؛ «از اسباب آمرزش و مغفرت، غذا دادن به گرسنگان است».[2]

امام علی7: «آنچه بخوری برود و آنچه بخورانی فراوان و پر برکت شود».[3]

امام علی7: «قُوتُ‌ الْأَجْسَادِ الطَّعَامُ‌ وَقُوتُ الْأَرْوَاحِ الْإِطْعَامُ؛ خوارک بدن‌ها، خوردن است و خوراک جان‌ها{روح}، خوراندن».[4]

سخاوت را به کودکان بیاموزیم. نقل است که «صاحب‌بن‌عباد» مرد بسیار با سخاوتی بود، خودش گفته است که من این سخاوت را از مادرم

[1] تغذیه در طب ایرانی و اسلامی، کردافشاری.

[2]. المحاسن، ج 2، ص 389.

[3]. «مَا أَكَلْتَهُ‌ رَاحَ‌ وَمَا أَطْعَمْتَهُ فَاح‌». تصنیف غُررالحِکم و دُررالکلم، ح 8583.

[4]. مِشکاة الانوار، ص 325.