الفصل الثّانی فی الریاضه و الدّلک امّا الریاضه فهی حرکة ارادیة تضطرّ الی تنفس عظیم و الریاضه تدفع الامراض المادّیة و تنعش الحرارة الغریزیّة و تصلب المفاصل و تحلل الفضلات و یتوسع المسام هذه کلّها ظاهر و ینقسم الریاضة الی ما یخص الجسد و الی ما یخص لبعض الاعضاء دون البعض امّا العامة فهی المصارعة و العدو و الرکض و المشی بالرفق و العدو یحلل کثیرا و یسخن لانّه من الرّیاضة القویّة و السریعة و رکوب السفن محرّک للاخلاط مثور لها و لذلک یکون قالعا للامراض المزمنه مثل الجذام و الاستسقاء و یقوی المعده و الهضم و اذا هاج منه قی و غثیان فلا یبادر الی حبسه و الترجح بالرفق ریاضة ضعیفه