برودة القدمين ........................................................................ ٣٨٧

حرقان أو أکلان القدمين............................................................... ٣٨٧

لتعطير القدمين ........................................................................ ٣٨٧

لتبييض جلد القدمين ومساعدة التئام التقرحات............................................ ٣٨٧

لعلاج جفاف الجلد وإخفاء البُقع الجلدية................................................. ٣٨٨

العناية بالقدمين .......................................................................... ٣٨٨

کيف تعتنين بقدميک؟.................................................................. ٣٨٨

ما هي أسباب تشقق القدمين والکاحلين؟................................................ ٣٨٨

ما العلاج للآلام الناتجة عن ضغط الحذاء.................................................. ٣٨٨

ما علاج مسمار الجلد في الأصبع؟....................................................... ٣٨٩

الکالّو وعين السمکة................................................................... ٣٨٩

ماذا تفعلين لعلاج عرق القدمين واليدين؟................................................. ٣٩٠

ما العلاج لبرودة القدمين وتثليج الأصابع؟................................................ ٣٩٠

البديکير ... الأمثل لقدميک................................................................ ٣٩١

وصفات لجمال ساقيک................................................................. ٣٩٢

وصفات لجمال قدميک................................................................. ٣٩٢

آلام الفخذين ......................................................................... ٣٩٣

آلام الورکين ......................................................................... ٣٩٣

الفصل الحادي عشر

الشعر

العناية بالشعر............................................................................. ٣٩٧

کيف تعتنين بشعرک؟.................................................................. ٣٩٧

ما الطريقة الصحيحة لغسل الشعر؟...................................................... ٣٩٧

ما هو الشامبو «الجيد» والأحسن لشعرک؟............................................... ٣٩٨

هل الغذاء له أهمية في جمال شعرک؟..................................................... ٣٩٩

هل أشعة الشمس وحرارةِ الصيف لها تأثير علي جمال شعرک؟............................. ٣٩٩

هل هناک حل لمشکلة الشعر المجعد؟.................................................... ٤٠٠