علي نار خفيفة دون أن يتغير لونه.

توضع القدمان أو اليدان عشر دقائق کل يوم في ماء قدره لتر غلي فيه خمسة وعشرون غراماً من الکرفس لمدة ثلاثة أرباع الساعة.

تلف الأصابع طول الليل بتفاحة مشوية غير مقشورة مهروسة مع إضافة قليل من زيت الکتان.

ولعلاج برودة القدمين : يوضع في الحذاء أغصان «زعتر» ، وهذا أيضاً مانع للزکام ... ومخفف لآلام الأسنان.

البديکير ... الأمثل لقدميک

لکي تقومي بعملية البدکير بنجاح عليک أن تحضري المواد والأدوات التالية :

ـ کريم مرطب. مقص جيد للأظافر. ومبرد للأظافر. قطن. حجر خفّان. طلاء أظافر. مزيل لطلاء الأظافر «أسيتون». منشفة.

والخطوات کالتالي :

١ ـ أزيلي طلاء الأظافر القديم ، وأريحي قدميک في إناء من المياه الدافئة مع بعض الصابون ..

٢ ـ بعد مرور ( ٥ ـ ١٠ ) دقائق ابدئي بحجر الخفّان وحاولي التخفيف من الجلد الميت ومسامير اللحم.

٣ ـ نشّفي بعد الانتهاء من إزالة الزوائد الجلدية الميتة بمنشفة .. وجففيهما جيداً.

٤ ـ والأن قصي الأظافر أفقياً ، إن الشکل المستدير يساعد علي نمو الظفر داخل الجلد ، ولذا لا تدعي الحد الخارجي من الظفر يخرج عن طرف الأصبع.

٥ ـ وبالمبرد ابردي الأظافر برفق جيداً.

٦ ـ لقي قطعة من القطن علي عود خشبي ونظفي الجلد الرقيق حول الأظافر ، ثم دلّکي قدميک بالکريم المرطب.

٧ ـ ضعي طبقة الأساس من طلاء الأظافر.

٨ ـ بعد الانتظار لجفاف طلاء الأساس ضعي طبقة أخري من هذا الطلاء.

٩ ـ من المفضل أن تنهي بطلاء شفاف حتي يضفي علي أظافرک بريقاً جذاباً ويحفظ اللون الأساسي.