أردت لأسنانک الدوام والتعمير.

الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان : يجب تنظيف الأسنان يومياً قبل الذهاب إلي النوم وفي الصباح الباکر وذلک بمعجون الأسنان الجيد والغني «بالفلورايد» وفرشاة مناسبة طبية. مع تجنب الاحتکاک المباشر بين الفرشاة ونسيج اللثة ، لأنِهُ رقيق وحساس ، وربما يصاب ببعض التقيحات نتيجة لمثل هذا الاحتکاک. إن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي تحريک الفرشاة علي الأسنان ، من أعلي إلي أسفل ؛ أعلي بالنسبة لأسنان الفک السفلي ؛ أي کما لو منا نمشط الأسنان بالفرشاة. کذلک يمکن استعمال «الخلة» في تنظيف ما يعلق بالأسنان بعد کل أکلة ، علي أن يتم ذلک والفم مغلقاً عليها ، أما إذا دعت الضرورة لتدليک اللثة لتقويتها فيکون ذلک بطرف أصبع السبابة ، مع استعمال مرهم لهذا الغرض ودون إجهاد زائد لها.

وهذه بعض المقترحات التي تساعد علي تکوين لثة سليمة ، والاحتفاظ بها في صحة جيدة :

ـ حاولي أن تسيري علي نظام غذائي ، قليل في سعراته الحرارية ، غني بالفيتامينات والمواد المعدنية البروتينية.

ـ دربي اللثة والأسنان علي مضغ الخبز الجاف ، والخضار الطازجة والفواکه ذات الألبان ، وقللي من أطعمتک اللينة.

ـ لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لک الطبيب.

ـ زوري طبيب أسنانک کل عام علي الأقل.

التهاب اللثة

تعرف منظمة الصحة العالمية ( WHO ) التهاب اللثة بأنه : أي التهاب يحدث في اللثة بعض النظر عن الأسباب. ومن المعروف أن هذا المرض هو أکثر الأمراض شيوعاً بين الناس علي الإطلاق ونادراً ما ينجو منه الإنسان في فترة من فترات حياته سواء کان ممن يعيشون في الدول المتقدمة أو النامية. والعامل الرئيسي لحدوث التهاب اللثة هو وجود بقع بکتيرية علي الأسنان. وهذه الرقع توجد علي السطح الخارجي للأسنان وتسهل إزالتها بالغسيل الجيد للأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان وقد وجد أيضاً أن تطور مرض التهاب اللثة من صورته البسيطة إلي الصور الأکثر تدميراً والتي تشمل التهاب النسيج المحيط بالأسنان وتأکل العظام التي تنغرس الأسنان بها يتوقف علي نظافة الأسنان والفم.