نصادف في عملنا اليومي تشققات تظهر علي راحة الکف والجهة الخلفية منه ، وفي کعب القدم ، ونادراً ما نصادف هذه التشققات في منتصف الشفة السفلي.

تنشأ هذه التشققات من تأثير العوامل الخارجية علي البشرة ، کما أن البشرة الجافة تساعد في نشوء التشققات علي اليدين ، ويساهم في ذلک أيضاً الغسل المتکرر لهما ، خصوصاً إذا کانت المياه قاسية والصابون قلوياً ، مع التجفيف العشوائي المهمل بالمنشفة ، کما أن الدور الأکبر في ظهور هذه التشققات تلعبة عدم الحماية الکافية لليدين من الرياح والرطوبة والبرد ، وتماس اليدين مع المواد المجففة لها.

وتظهر التشققات أسفل القدمين ، غالباً علي الکعبين بسبب لبس الأحذبة غير المريحة والضيقة ، يؤدي إلي ازدياد سماکة الطبقة المتقرنة من الجلد ، الأمر الذي ينتهي ـ في حالة عدم الاعتناء الکافي بالبشرة ـ إلي تشققها ، حيث تکون هذه التشققات غالباً عميقة ومؤلمة جداً.

إن عادة عض ولحس الشفاء ، خصوصاً في الهواء ، تساعد علي ازدياد جفاف البشرة ، وظهور التشققات.

تُخَفِّض الإجراءات الوقائية من جفاف البشرة ، وتقيها من تشکل التشققات. ننصح الأشخاص ذوي البشرة الجافة تغسل اليدين بمياه دافئة ، ويفضل أن تکون طرية أيضاً ، ثم تجفف البشرة جيداً بالمنشفة ، تدهن بعد الغسل مرة علي الأقل ، بأي نوع من أنواع الکريم الدهني ، وعندما تکون البشرة شديدة الجفاف ، يترک الکريم مرة أو مرتين في الأسبوع طوال الليل ، بعد تلبيس اليدين بقفازات قطنية. في ظروف الطقس الرطب أو البارد ، أو عندما تهب ريح قوية ، يجب أن تکون اليدان محمية جيداً بقفازات دافئة.

تشمل العناية بالقدمين غسل القدمين يومياً بالماء الدافي ء وصابون التواليت. لايجوز أن تزداد ثخانة جلد الکعب وأسفل القدم علي حساب نمو الطبقة المتقرنة ، وبعد الحمام الصابوني الساخن ، تزال الکتل المتقرنة بسکِّين غير حاد ، أو بحجر خفان عليه دغوة کافية م الصابون ، بعد هذه العملية ، يجب دهن جلد القدمين بکمية قليلة من الکريم الدهني ، کما أننا يجب أن تولي اهتماماً خاصاً باختيار نوع الأحذية : يجب أن يکون الحذاء طرياً بما فيه الکفاية ، ومريحاً ، وغير ضيق ، وغير واسع جداً ، ويجب علي الناس الذين يتعرقون بشکل غزير أن يبدلوا جواربهم ، التي يفضل أن تکون أحذيتهم ذات کعب بلاستيکي.

للوقاية من التشققات علي الشفتين ، لا بد من التخلص من العادات السيئة مثل لحس الشفتين وعضها ، ويجب علي الإنسان بعد کل وجبة طعام أو شراب أن يجفف شفته بشکل جيد وبمنديل من الشاش أو القماش النظيف ؛ في حال تجفاف الشفتين ينصح بدهنهما مرة