ولا شک کذلک أن المتاعب النفسية أو زيادة الاهتمام بالدورة الشهرية وترقب ميعاد نزول الدم قد يزيد من حدة ألم الحيض ، خاصة بين الفتيات ، ولذلک ننصح بعدم الانشغال بموضوع الحيض وأن تستمر الفتاة في أنشطتها العادية أثناء فترة الحيض.

ولعلاج مشکلة ألم الحيض الشديد ( لا حظي أن حدوث الحيض يصحبه بصفة طبيعية بعض الألم ) ينبغي البحث عن السبب وعلاحه بمعرفة الطبيب المختص ، وخاصة بالنسبة للسيدات المتزوجات ، إذ إن من المحتمل أن يکزن هناک سبب مرضي وراء الشکوي من ألم الحيض الشديد بافتراض عدم شکوي السيدة من مثل هذا الألم خلال الدورات السابقة .. أما بالنسبة للفتيات فإنه من النادر أن يکون هناک سبب مرضي يستدعي العلاج .. وعادة تزول شکوي الفتاة من ألم الحيض الشديد بعد الزواج لاتساع ممر خروج دم الحيض بحدوث الحملوالولادة .. وأيضاً لانشغالها بأمور حياتها الزوجية مما يقلل من اهتمامها بالدورة الشهرية وترقب ميعاد الحيض.

وبصفة عامه يمکن الانتفاع من الأعشاب التالية لتسکين ألم الحيض. علي أن تؤخذ في صورة شاي ( منقوع ) يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجن ماء مغلي. ويترک العشب لينقغ لمدة ١٠ دقائق ، ويؤخذ مثل هذاالفنجان بمعدل٣ مرات يومياً.

الأعشاب المضادة لألم الحيض

١ ـ البابونج : يساعد علي تسکين الألم والصداع کما يخفف من التوتر النفسي .. وهو يفيد خاصة للحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدمو

٢ ـ الشمر : لتسکين الألم وتخفيف التوترالنفسي کما يساعد في علاج متاعب الهضم.

٣ ـ الکراوية : تساعد في تخفيف ألم الحيض ، وتفيد کذلک في علاج عسرالهضم.

٤ ـ القراسيون : وهو من أقدم الأعشاب التي وصفت للمرأة لعلاج متعب الحيض ، ويساعد کذلک علي تسکين الصداع ، يؤخذ بعد الأکل.

٥ ـ الحندقوق ( إکليک الملک ) : ويستخدم کذلک لتسکين الصداع .. ويعمل منه کمادات لتسکين ألم العينين.

٦ ـ فرفينا ( رِجل الحمام ) : ويساعد کذلک علي تخفيف التوتر النفسي وتسکين الصداع.

٧ ـ النعناع البرّي : ويفيد خاصة في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدم .. ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان ماء.

٨ ـ حشيشة الملائکة : وهي تساعد کذلک علي تخفيف التوتر النفسي ومتاعب الهضم.