أن يوضع الخليط علي النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ علي الريق صباحاً ومساءً لمدة شهرين ، وعندها ستجدين وزنک قد عاد إلي شکل الطبيعي المعتاد.

٣ ـ طلح النخل لإنقاص وزنک في أسبوعين : يستخدم طلح النخل الذکر مع البقدونس وإکليل الجبل ، وذلک بإحضار قدر ملعقة من طلح الذکر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إکليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، علي أن يؤخذ علي الريق مرة واحدة يومياً.

وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين.

أعشاب علاج فرط السمنة

وفي حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مکونة من مغلي عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر في کوب من الماء والتصفية وتناوله مرة صبحاً کل يوم ، وثبت أن هذا الخليط من شأنه تقليل نهم حواء من ناحية الغذاء.

عصير الجزر المرکز مرتين يومياً : ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والتغذية صاحبات الوزن الزائد ، علي أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين علي الأقل يومياً ، ويفضل تناول عصير الجزر المرکز کلما شعرتِ بالجوع ويتم تحضير عصير الجزر المرکز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيداً ثم تقطيعها إلي دوائر وغمرها في کوبين من الماء ورفعها علي النار حتي درجة النضج ثم تصفية الشراب وتناوله کلما دعت الحاجة إليه.

اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية

١ ـ کُل في جو هاديء : المناخ الذي تتناول فيه طعامک لا يقل أهمية عن نوعية هذا الطعام. فعندما نأکل ، ينبغي أن يترکز انتباهنا في الأکل ، حتي نستمتع بکل تفاصيل المذاق والرائحة ، لا تأکل وأنت تقرأ أو تشاهد التلفزيون وتحاشي الوجبات السريعة «تيک أواي».

٢ ـ تناول طعامک جالساً : أياً کان نوع الطعام وکميته ، فعليک أن تجلس وأنت تتناوله. فالجلوس أثناء الطعام يساعدک علي هضمه ويزيد من استمتاعک به.

٣ ـ لا تأکل وأنت غاضب أو مضطرب : فهذا يؤثر ، دون شک علي عملية الهضم حاول تأجيل الطعام حتي تستعيد هدوءک.

٤ ـ لا تأکل قبل هضم الوجبة السابقة : حسب نظام الأيورفيدا فإن الهضم الکامل للطعام يستغرق ما بين ٣ ـ ٦ ساعات. وتناول الطعام بين الوجبات يعوق الهضم السليم. فإذا ما اشتد