پاس: حركت دادن مخصوص دست ها در مقابل سوژه.

1- يك چيزى دايره‌اى مثل كاغذى كه به رنگ، سياه شده باشد مقابل شانه بلكه قدرى پائين تر باشد و اين مرئى مى‌باشد و آن را به ديوار ساده نصب كنيد.

2- اوائل روز يك دقيقه نگاه كند ولى به شرطى كه مژه به هم نخورد و چشم آب نكند و در اواخر به نيم ساعت مى‌رسد.

3- چيز دايره‌اى را به ديوار متصل نكرده يعنى نچسپانيد، بلكه به وسيله سنجاق آن را متصل كنيد چون تدريجا به چيز مذكور خورد تر مى‌شود، ولى ته سنجاق هم بايد سياه باشد كه باكاغذ مذكور يك رنگ باشد.

4- در وقت ديدن بإيستيد به قسمى‌كه نور آفتاب از پشت سر شما بتابد نه از جلو روى شما.

5- در موقع ديدن بلكه در همه اوقات فكر بايد متمركز باشد، از تشتت آن جلو گيرى كند.

6- دهان محكم و بسته باشد، خيلى با وقار و آمرانه و مهربان نگاه كنيد، و قبل از نگاه كردن نفس عميقى بكشيد، و صبحانه نيز به مقدار ممكن نفس عميقى بكشيد، و نفس ژارژ (چارچ) مى‌شود!

7- نه خيلى دور بإيستيد نه نزديك، فاصله شما با مرئى يك و نيم متر الى دو متر باشد، و قوز ايستاده نشويد.

8- اگر مژه زديد دوباره نفس عميق بكشيد و فكر را متمركز كرده نگاه كنيد.

9- زياد نخوردن ادويه تند و جلوگيرى از مسكرات و دخانيات.

10- اول شب بايد بخوابيد و از بيدارى شبانه خود دارى كنيد، در خواب اول شب پرواز روح طولانى است حتى تا ششصد كيلو متر پرواز مى‌كند، ولى خواب آخر شب بيش از 20 يا 30 كيلو متر روح پرواز نمى‌تواند، و سر اين مطلب هنوز معلوم نيست.